Признаки интернет-зависимости

Если вы каждую свободную минутку проводите у монитора, а утром первое, что делаете – бежите к компьютеру и проверяете, что там новенького вам пришло на почту или какие перемены произошли у ваших друзей «ВКонтакте», стоит обеспокоиться – а не появились ли у вас характерные признаки интернет-зависимости. Врачи-психиатры утверждают, что чрезмерное пристрастие к интернету имеет много общих черт с алкогольной или наркотической зависимостью.

Как самому определить, не становитесь ли вы интернет-зависимым пользователем всемирной паутины? Прежде всего, это ваш серфинг по сети – сайты вы посещаете не для того, чтобы найти определенную информацию, а заходите на них бесцельно и чисто механически. Или электронную почту проверяете по пятьдесят раз в день отнюдь не потому, что ждете от кого-то письмо, а потому лишь, что вам ее нравится открывать в надежде увидеть там непрочитанное письмо. Все это должно вас встревожить и побудить задуматься о том, как что-то сменить в ваших отношениях с интернетом.

Чем опасна зависимость от интернета? Прежде всего это проблемы со здоровьем. Проводя много часов перед экраном монитора, вы перенапрягаете мышцы глаз, в результате зрение падает, сосуды лопаются и белок покрывается кровяной сеткой, а глазное яблоко пересыхает и воспаляется. Есть даже шутка: программиста всегда можно узнать по «красненьким глазкам».

Из-за неподвижного образа жизни человек, зависимый от интернета, зарабатывает проблемы с позвоночником – это спинная боль и сутулость.

Но если эти физические проблемы можно решить, регулярно отрываясь от экрана и делая гимнастику для глаз и или приобретя качественное компьютерное кресло, конструкция которого значительно снижает нагрузку на связки и мышцы шеи и позвоночника, то от главного следствия интернет-зависимости – потери навыков реального общения с реальными людьми – избавиться гораздо труднее. Дело в том, что в таком случае возникает порочный круг – чем больше времени интернет-пользователь проводит в сети, тем сложнее ему общаться с окружающими людьми, и тем привлекательнее для него становится мир виртуальный.